-
06 април 2020 11:50
- 1679
- 0
В период на пандемия и когато сме под карантина трябва ли да спазваме диети? За отговор на този въпрос NOVINI.BG потърси проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.
„Никога не е късно да се предприеме редукция на свръх тегло, защото самото затлъстяване и преяждане, както и препиване водят до стръмен спад на имунната система“, категорична е проф. Байкова.
Тя обясни, че ако това се случи инцидентно, едно преяждане или препиване за 24 часа, се изключват защитните механизми на организма и ставаме особено податливи към външни фактори.
Експертът по хранене подчерта, че през студените месеци на годината физиологичното качване е до 2-3килогрма , ако сме допуснали качване на повече килограми тогава трябва да потърсим специалист, който да ни посъветва. При покачване на теглото до 3 кг може да използваме рестриктивно хранене и двигателна активност, която е много важна в този период на пандемия.
Задължително трябва да увеличим двигателната активност, защото е мощен фактор за подобряване на имунната система и повдигане на настроението. Макар и в домашни условия е важно да правим аеробна гимнастика, защото тя изгаря мазнините.
В тази ситуация в която се намираме трябва да се храним правилно като използваме нискокалоричен режим и не забравяме двигателната активност, за да запазим здравето си.
Последвайте канала на
Повече за Коронавирус
- най-ново: Вижте последните новини
- лесни стъпки: Как да се предпазим?
- просто ръководство: Какви са симптомите?
Свързани новини
Две са новодиагностицираните с COVID-19 лица у нас през изминалите 24 часа
02 юни 202407:57
Ето само в кой град има COVID-19 у нас
01 юни 202412:55
Пет нови случая на COVID-19 у нас
29 май 202410:48
За изминалото денонощие са направени 95 теста за COVID-19, няма потвърдени нови случаи
26 май 202414:09
Два нови случая на COVID-19 са потвърдени у нас през последното денонощие
25 май 202414:55
Два нови случая на коронавирус са установени за последното денонощие
19 май 202412:39
Д-р Георги Миндов за бума на коклюш и варицела: Дали пък COVID-19 не ни изтри имунитета?
16 май 202421:35
Гришо срази Хуркач за пореден път и заслужи четвъртфинал в Париж
България взе гейм, но не успя и срещу Германия в Лигата на нациите
Реал вдигна "ушатата" и пред своите фенове на страхотен празник в Мадрид
Григор Димитров: Толкова бях концентриран върху мача, че не обръщах внимание на кръвта
Летящ старт! България осъществи страхотен обрат над Португалия на старта на Европейското по мини футбол
Феновете на Фенербахче полудяха при представянето на Жозе Моуриньо
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Свързани видеа
Ген. Мутафчийски: Има нещо, което не знаем за COVID-19, защо в Китай се действаше толкова строго?
06 май 202410:47
Задава ли се нова COVID вълна?
06 октомври 202309:52
Доц. Кунчев с подробности за ръста на Ковид у нас и противогрипните ваксини
23 септември 202309:45
Ще се откажем ли от договора за доставки на ваксини срещу COVID-19
11 април 202316:54
Проф. Аргирова обяви кога отпадат маските в градския транспорт
23 август 202215:21
Здравният министър с подробности за безплатните тестове за COVID-19 и ваксинацията
16 август 202216:49
Водещи новини
Премиерът ще посети ГКПП „Малко Търново”
03 юни 202406:24
Здравният министър връща преговорите за сключване на колективен трудов договор
03 юни 202406:24
Награждават с орден „Стара планина“ лидерът на българското национално малцинство в Сърбия
03 юни 202406:42
ISW: 106 държави са потвърдили участие в срещата за мир в Швейцария
03 юни 202406:37
Клаудия Шейнбаум получава 56 процента на президентските избори в Мексико
03 юни 202406:34
Земетресение беше регистрирано в Япония
03 юни 202406:29
Оранжев и жълт код за опасно време
03 юни 202406:20
Светло сините нюанси в този ден привличат късмет
03 юни 202406:16
Автобус се обърна край Чепеларе, има пострадали
02 юни 202419:14